Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku
Laajennettu haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. yoga hjärta livet
    Uutuus
    yoga hjärta livet Nina Åbrandt
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 18.01.2020
    9,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  2. Funktionsstörningar i sköldkörteln och helhetsbetonad vård
    Uutuus
    Funktionsstörningar i sköldkörteln och helhetsbeto(...) Päivi Mäkeläinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 08.01.2020
    31,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  3. Voita stressi
    Uutuus
    Voita stressi 19 harjoitusta stressinhallintaan
    Miia Huitti, Mitra Vasara
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 24.12.2019
    18,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  4. Potilasturvallisuustaito
    Uutuus
    Potilasturvallisuustaito Veli-Matti Heinijoki, Petri Pommelin
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 12.12.2019
    40,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    29,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Hyvinvointikalenteri
    Hyvinvointikalenteri Satu Andersson, Eeva Kanerva
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 24.09.2019
    22,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  6. Aikamatka peiliin
    Suosittu
    Aikamatka peiliin Marja-Terttu Soppela, Marja Blatter, Jukka Ollgren
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.08.2019
    12,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    4,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Kasvien viisaus, kivien muisti
    Kasvien viisaus, kivien muisti Mestari Hilarionin viisautta 3
    Erkki Lehtiranta, Leena Niemelä
    Kustantaja: Smiling Stars Julkaistu: 12.08.2019
    25,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Voimaa luonnosta
    Voimaa luonnosta rakkaudesta homeopatiaan
    Marja-Terttu Pakkanen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 19.06.2019
    33,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    17,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Ihmisen Terveys
    Ihmisen Terveys Jukka Tapani Järvinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 22.05.2019
    49,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    23,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Jaettu matka
    Suosittu
    Jaettu matka Sadun syöpätarina
    Kati Keski-Mäenpää, Satu Hietala
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.02.2019
    16,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    6,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.