Erittäin korkean kirjojen tilausmäärän ja Covid-19-varotoimien takia emme valitettavasti tällä hetkellä pysty painamaan kirjoja normaalien painoaikojen puitteissa. Olemme tästä todella pahoillamme!
Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku
Laajennettu haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Single kettlebell strength plan 1.0
    Uutuus
    Single kettlebell strength plan 1.0 Kettlebell press program
    Sauli Drockila
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 12.02.2021
    2,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  2. Pirteä päivä alkaa hyvällä aamiaisella
    Pirteä päivä alkaa hyvällä aamiaisella Minna Mononen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 08.02.2021
    3,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  3. Yhtä Jumalan kanssa
    Yhtä Jumalan kanssa Herääminen Pyhän Hengen Äänen kautta
    Marjorie Tyler, Joann Sjolander, Margaret Ballonoff
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 11.02.2021
    26,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  4. Erkkajooga
    Erkkajooga Turvallista ja terveyttä edistävää joogaa
    Mari Kapulainen (Ed.), Mikko Kapulainen (Ed.)
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 29.01.2021
    29,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Joogapäiväkirjani
    Joogapäiväkirjani Luo yhteys kehoosi ja mieleesi
    Pritam Hari Kaur
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 18.01.2021
    24,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  6. Kristallimatriisi ja kristallikallojen sanoma
    Kristallimatriisi ja kristallikallojen sanoma Marjut Moisala
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 14.01.2021
    13,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    8,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Kalsiumvalhe II
    Kalsiumvalhe II sekä muita lääketieteen valheita ja myyttejä
    Robert Thompson, MD
    Kustantaja: Pelquin Kustannus Julkaistu: 01.11.2020
    25,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  8. Tavastian warrior protocol
    Tavastian warrior protocol Double kettlebell program for rapid fat loss!
    Sauli Drockila
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 01.11.2020
    0,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  9. Pietar.in keittiössä
    Pietar.in keittiössä Pietari Ahtiainen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 28.10.2020
    21,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    9,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Oivallusten oppikirja
    Oivallusten oppikirja Hyvinvointisi löytöretkelle
    Henna Kelloniemi , motionH Finland (Ed.)
    Kustantaja: motionH Julkaistu: 05.10.2020
    21,95 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    8,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.