Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

  1. Soveltava ratsastus
    Uutuus Suosittu
    Soveltava ratsastus Erityistä tukea tarvitsevien ratsastus
    Heidi Mattila
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 19.02.2024
    44,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    16,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  2. Mystinen Ruusu
    Suosittu
    Mystinen Ruusu Jeshuan ja Maria Magdalenan pyhä rakkaus
    Marjut Moisala
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 13.06.2023
    22,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    8,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  3. Fibromyalgia - Haluan kuntoutua
    Suosittu
    Fibromyalgia - Haluan kuntoutua Liisa Heikkinen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 26.05.2023
    29,50 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    21,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  4. Tantra
    Suosittu
    Tantra Läsnäolon ja hyväksynnän kautta muutokseen
    Shanti Limnell
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 22.06.2022
    25,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    14,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Keto by Lotta
    Suosittu
    Keto by Lotta Ruokamatka keto-maailmaan
    Ann-Charlotte Grönlund
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 23.09.2021
    15,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    7,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  6. Aikamatka peiliin
    Suosittu
    Aikamatka peiliin Marja-Terttu Soppela, Marja Blatter, Jukka Ollgren
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.08.2019
    12,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    4,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Näyttöön perustuva toiminta
    Suosittu
    Näyttöön perustuva toiminta Tarpeesta tuloksiin
    Anne Korhonen, Virpi Jylhä, Teija Korhonen, Arja Holopainen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Skhole Oy Julkaistu: 16.01.2018
    34,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    29,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat
    Suosittu
    Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat Pirjo Turpeinen
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.02.2017
    26,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  9. Muutos Käsissämme
    Suosittu
    Muutos Käsissämme Sairausbisneksen seitit
    Kirsti Oikarinen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 30.01.2013
    37,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  10. Potilaan polku
    Suosittu
    Potilaan polku Kertomus toivosta ja luopumisista
    Marianna Viherkanto , Kai Viherkanto (Ed.)
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.04.2012
    33,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    26,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.

Search engine powered by ElasticSuite