Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku
Laajennettu haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Erikoisen Hyvää
    Erikoisen Hyvää Syksyn ja talven herkkuja
    Kristiina Räihä, Tiina Kettunen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 16.10.2017
    22,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    10,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  2. Pääasioita ja nepsyelämää
    Pääasioita ja nepsyelämää Näin minä sen näen
    Jenni Apajalahti
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 15.05.2017
    30,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    23,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  3. Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat
    Suosittu
    Narskuttelu ja lihasperäiset purentaongelmat Pirjo Turpeinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.02.2017
    26,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  4. Kanttarelli metsänherkku
    Kanttarelli metsänherkku Lea Tuulikki Niskala
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 10.02.2017
    23,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    7,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  5. Medikaalisia mietiskelyjä
    Medikaalisia mietiskelyjä Huomautuksia lääketieteen ensimmäisistä perusteista
    Teemu Jokela
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 15.03.2017
    8,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  6. Apuvälineitä lääkelaskujen oppimiseen
    Apuvälineitä lääkelaskujen oppimiseen Sari Rautiainen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 03.08.2017
    15,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    9,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Kilpirauhasen toimintahäiriöt ja kokonaisvaltainen hoito
    Suosittu
    Kilpirauhasen toimintahäiriöt ja kokonaisvaltainen(...) Päivi Mäkeläinen , Violet Light Oy (Ed.)
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 31.07.2016
    35,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    14,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Ocular Accommodation Strain
    Ocular Accommodation Strain Digitalization Threatening Our Vision
    Kaisu Viikari
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 04.07.2016
    14,99 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    9,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Manuelin maisemissa - makupaloja Andalusiasta
    Manuelin maisemissa - makupaloja Andalusiasta Marja Kotiranta
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 14.08.2015
    21,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    14,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Who's Afraid of Parkinson's?
    Who's Afraid of Parkinson's? My First Ten Hilarious Years
    Timo Montonen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 19.10.2015
    17,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.