Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Huonoja uutisia, hyviä hetkiä
    Uutuus
    Huonoja uutisia, hyviä hetkiä Parantumattomaan syöpään sairastuneen elämää
    Pauli Löija
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 17.06.2022
  2. Tantra
    Uutuus
    Tantra Läsnäolon ja hyväksynnän kautta muutokseen
    Shanti Limnell
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 13.06.2022
  3. Danielin Helpot Herkku Reseptit
    Danielin Helpot Herkku Reseptit Daniel Chanth
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 30.04.2022
    29,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

  4. Paskana
    Paskana Matias Repo
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 14.04.2022
  5. Paranna itsesi Ayurvedan avulla
    Paranna itsesi Ayurvedan avulla Britt-Marie Löw
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 01.04.2022
    14,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

  6. Caminos Humanos
    Caminos Humanos Kyösti Waris
    Kovakantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 04.04.2022
  7. Valoa päin!
    Valoa päin! - Henkinen ego valaistumisen tiellä
    Marjut Moisala
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 25.03.2022
  8. The Best Kettlebell Program
    The Best Kettlebell Program Single kettlebell solution for strength & conditioning
    Sauli Drockila
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 27.02.2022
    1,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

  9. Prähkystä Peiposeen - Kyykän suuri tilastokirja
    Prähkystä Peiposeen - Kyykän suuri tilastokirja J.P. Tanninen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 15.02.2022
    23,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  10. Eteeristen öljyjen opas
    Eteeristen öljyjen opas Pisara kerrallaan kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia
    Alli Lahtinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 03.12.2021
    3,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

Sivu

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.

Search engine powered by ElasticSuite