Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku
Laajennettu haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Muistiinpanot fysioterapiasta
    Suosittu
    Muistiinpanot fysioterapiasta Yleisimpien neuromuskuloskeletaalisten häiriötilojen ku(...)
    Jukka Nordström
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 13.02.2017
    27,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  2. Rennot ipanat
    Rennot ipanat Opas lasten tietoiseen rentoutukseen
    Sanna Stenroos
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 09.10.2017
    8,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  3. Haukiruokareseptejä e-kirjana
    Haukiruokareseptejä e-kirjana Kauko Kuha
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 02.08.2018
    19,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  4. Ahven-, Muikku- ja Silakkaruokareseptejä e-kirjana
    Ahven-, Muikku- ja Silakkaruokareseptejä e-kirjana Kauko Kuha
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 02.08.2018
    19,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  5. Kalaruokareseptejä e-kirjana
    Kalaruokareseptejä e-kirjana Kauko Kuha
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 02.08.2018
    49,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  6. Hyvinvointia Viisailla Valinnoilla
    Hyvinvointia Viisailla Valinnoilla Miten voin helposti ja kestävästi parantaa hyvinvointiani?
    Sirpa Närhi
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 07.12.2017
    9,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  7. Vihermehu
    Suosittu
    Vihermehu luonnon voimaa lasissa
    Tara Lange
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 17.03.2018
    11,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti saatavilla

  8. Ahomansikka makea marja
    Ahomansikka makea marja Maistuu kesälle
    Lea Tuulikki Niskala
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 02.07.2018
    32,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    12,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Tuunaa huippuveneet
    Tuunaa huippuveneet Kauko Kuha
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 16.07.2018
    70,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  10. Jokamiehen Pizzakirja
    Jokamiehen Pizzakirja Kauko Kuha
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 16.07.2018
    17,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.