Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku
Laajennettu haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Kuvittelenko, vai kuoliko jotain?
    Kuvittelenko, vai kuoliko jotain? Rita Kreula
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 15.05.2008
    19,98 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  2. Sairaus: rikkaus vai riesa
    Sairaus: rikkaus vai riesa Susanna Tulonen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 13.05.2009
    26,14 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  3. Learn to Understand & Prevent Myopia
    Learn to Understand & Prevent Myopia The everyday guide for preventing myopia
    Kaisu Viikari
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 15.03.2011
    6,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  4. The Struggle
    The Struggle Never to Be Forgotten
    Kaisu Viikari
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 26.05.2011
    5,40 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  5. Opi ymmärtämään ja ehkäisemään myopiaa
    Opi ymmärtämään ja ehkäisemään myopiaa Opas myopian ehkäisyyn
    Kaisu Viikari
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 19.04.2010
    6,06 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  6. Järjenjuoksuja
    Järjenjuoksuja Elämää CP-vamman kanssa
    Satu Järvinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 09.02.2012
    22,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  7. Potilaan polku
    Suosittu
    Potilaan polku Kertomus toivosta ja luopumisista
    Marianna Viherkanto , Kai Viherkanto (Ed.)
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 20.04.2012
    33,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    26,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Muutos Käsissämme
    Suosittu
    Muutos Käsissämme Sairausbisneksen seitit
    Kirsti Oikarinen
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 30.01.2013
    37,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

  9. Lihavuus: Ylipaino alas Luonnollisesti, Nopeasti ja Pysyvästi
    Suosittu
    Lihavuus: Ylipaino alas Luonnollisesti, Nopeasti j(...) Stig Fröberg
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 11.11.2013
    49,99 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    25,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  10. Nivelet ja Mittaaminen
    Suosittu
    Nivelet ja Mittaaminen Nivelten aktiiviset liikelaajuudet
    Titta Kosunen, Elina Rytivaara, Katja Timonen, Toni Vekka
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 08.01.2016
    25,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    Heti saatavilla

    17,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.