Menu
Oma tili
Vaihda navigointi
Ostoskori
Haku

Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys

Yhä useammalle ihmiselle on tärkeää liikkua säännöllisesti ja syödä hyvin. Ruuanlaittoon, hyvinvointiin ja terveyteen keskittyneitä, inspiroivia teoksia valikoimastamme löytyy monia – valitse joukosta sinun elämäntilanteeseesi sopivat.

Sivu
  1. Mystinen Ruusu
    Uutuus
    Mystinen Ruusu Jeshuan ja Maria Magdalenan pyhä rakkaus
    Marjut Moisala
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 01.06.2023
    22,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  2. Fibromyalgia - Haluan kuntoutua
    Uutuus
    Fibromyalgia - Haluan kuntoutua Liisa Heikkinen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 26.05.2023
    29,50 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  3. Kettlebell bodybuilding
    Uutuus
    Kettlebell bodybuilding - How to build muscle with kettlebells?
    Sauli Drockila
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 11.05.2023
    1,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

  4. Työkirja - minun elämäni
    Työkirja - minun elämäni liikunta, hyvinvointi, painonhallinta
    Kirsti Korhonen, Tarja Sundqvist
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 22.02.2023
    9,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  5. Rubik's Cube for Seniors
    Rubik's Cube for Seniors Harri Kuisti
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 28.02.2023
    20,00 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    7,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  6. Wine Grape Varieties of the World from a European Point of View
    Wine Grape Varieties of the World from a European (...) Markku Kiskola
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 21.02.2023
    16,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    8,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  7. Asahi
    Asahi The Nordic Health Practice
    Asahi Nordic Institute
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 09.12.2022
    24,99 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    19,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  8. Neljän Naisen Kalevalainen Veden virtauksen jooga
    Neljän Naisen Kalevalainen Veden virtauksen jooga Ninni Villgren
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 30.11.2022
    21,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

    8,49 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa
  9. Mechelinin tähtiä
    Mechelinin tähtiä Gastronomisia lastuja
    Max Ryynänen
    Pehmeäkantinen Kustantaja: Kustantamo Helmivyö Julkaistu: 13.09.2022
    15,90 €
    Painettu kirja

    sis. alv. / Toimituskulut

  10. Jättiläisenkaataja II
    Jättiläisenkaataja II Urheilua ja pohdiskelua
    Kirmo Varvikko
    Kustantaja: Books on Demand Julkaistu: 30.12.2022
    3,99 €
    E-kirja

    sis. alv.

    Heti ladattavissa

Sivu

Filtteri

Ostovaihtoehdot

Tuoteluokka

  1. Ruuanlaitto, hyvinvointi & terveys
  2. Vapaa-aika, harrastukset & kulttuuri
  3. Matkailu & maantiede
  4. Elämäntaito & käytännön oppaat

Herkulliset ruokaohjeet vievät makumatkalle

BoD:n kirjakaupasta löydät suuren valikoiman erilaisia ruokailuun ja ruokaan liittyviä kirjoja. Kirjakauppamme keittokirjoista löydät ohjeita niin suomalaiseen kuin kansainväliseen keittiöön, ohjeita erikoisruokavalioiden noudattamiseen tai herkullisiin leivonnaisiin. Ruoka vaikuttaa olennaisesti hyvinvointiimme, se on monen osan summa: niin ravinnon kuin liikunnan tulee olla tasapainossa, jotta pääsee haluttuihin tuloksiin. Riippumatta siitä, mikä tavoitteesi on – valikoimamme tarjoaa ohjeita jokaiseen makuun: kasvissyöjille, lihansyöjille, vegaaneille ja makean ystäville. Allergioista tai sairauksista kärsiville ravinto-oppaat voivat antaa inspiraatiota siihen, miten ruuasta voi nauttia kielloista ja sopimattomista raaka-aineista huolimatta ruokailu voi olla hauskaa. Erilaisten oppaiden avulla löydät sinulle sopivat reseptit ja ruokailutottumukset sekä rikastutat elämääsi kulinaarisilla elämyksillä.

Sopivilla ravinto- ja liikuntaoppailla terveellisempi elämä

Sisäinen ja ulkoinen hyvinvointi on aihe, johon törmäämme päivittäin. Aina ei tarvitse olla kyse laihduttamisesta, vaan siitä, että viihtyy omassa vartalossaan ja oman tehokkuutensa parantamisesta. Monelle on kuitenkin vaikeaa muuttaa tottumuksiaan ja elämäntapaansa ravinnon ja liikunnan suhteen pysyvästi. Hyvät käytännön oppaat voivat auttaa aloittamaan aktiivisemman ja terveellisemmän elämän ja pysymään uusissa tavoissaan. Kirjailijamme näyttävät, että myös terveellinen ruokailu voi olla monipuolista ja luovaa. Kun opit lisää kehosta ja sen toiminnoista, voit luoda syvempää ymmärrystä omia tarpeitasi kohtaan ja kehittää juuri sinulle tehokkaimmat liikuntamuodot. Hyvinvointi on kuitenkin myös paljon muuta, kuin ravintoa ja liikuntaa – se sisältää myös päänsisäisen toiminnan ymmärtämistä ja kehittämistä niin, että itsellä on hyvä olla.

Liikunta ja terveys

Säännöllinen liikunta yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa vahvistaa sinua ja tuo mukanaan positiivisia psykologisia vaikutuksia. Urheilu on tunnetusti hyvinvoinnin lähde ja useille juuri sopiva tapa palautua ja rentoutua työpäivän jälkeen. Riippumatta siitä, mitä urheilulajia harrastat: oikea tapa suorittaa liikkeitä ja harjoituksia on tärkeää loukkaantumisten välttämiseksi. BoD:n kirjakaupasta voit ostaa oppaita moniin liikuntamuotoihin ja voit harjoittaa esimerkiksi pilatesta, balettia tai vaikka meditaatiota kotoa käsin.

Search engine powered by ElasticSuite