Ota huomioon, että tätä e-kirjaa ei ole mahdollista lukea Amazon Kindle -lukulaitteella, vaan ainoastaan laitteilla, joiden software mahdollistaa ePub-tiedostojen avaamisen ja lukemisen. Lisätietoja

Lukeaksesi tämän DRM-kopiosuojatun e-kirjan, sinulla tulee olla Adobe ID ja käytössäsi lukusovellus, joka tukee Adobe DRM-suojausta. Lisätietoja

Julkaise oma kirjasi!

Julkaise oma kirjasi BoD:n kautta painettuna kirjana ja e-kirjana.

Lue lisää

Kuvaus

Polku sisäiseen harjoitteluun esittelee yksinkertaisia ja tehokkaita harjoitteita kaikille rentoudesta, hiljentymisestä, sisäisestä voimasta ja energiasta kiinnostuneille. Yleensä näitä asioita tarkastellaan yhden lajin kautta, mutta kirjassa aihetta lähestytään yli lajirajojen. Harjoitteet ja niiden perusperiaatteet ulottuvat jokapäiväiseen elämään, meditaatioon, terveysharjoitteisiin ja jopa kamppailutaitoihin saakka.

Kirjassa kiteytyy kirjoittajan lähes kolmenkymmenen vuoden kokemus sisäisestä harjoittelusta, kuten taijista, chi kungista, meditaatiosta, taojoogasta ja shiatsusta.

Kirjailija

Tarmo Hakkarainen

Tarmo Hakkarainen on kuopiolainen taiji-, taojooga-, meditaatio- ja chi kung-ohjaaja ja shiatsuhieroja. Opetuksessaan hän korostaa sisäistä kuuntelua, rentoutta, luonnollisuutta ja hyvää perustekniikkaa. Hän on työskennellyt täysipäiväisesti mielen, kehon ja energian parissa vuodesta 2006.

Lehdistöarvostelut

Kirjasta ei ole ilmestynyt lehdistöarvosteluja.

Lukija-arvostelut

Kirjoita oma arvostelu

Kirjaudu sisään täällä kirjoittaaksesi arvostelun.